Прогулки, туристические походы, гребля, воздушные ванны

Во время похода важно соблюдать физиологическую кривую нагрузки. Начинать нужно с меньшей нагрузки и постепенно ее наращивать. Поэтому первый этап похода должен быть наиболее легким и не должен вести в гору. Максимальный подъем можно предусмотреть в середине пути. Участники должны возвратиться из похода без ощущения сильной усталости. Это принесло бы вред как с медицинской, так и с психологической стороны, ибо больные утратили бы интерес к новым походам. Состояние больных необходимо контролировать во время похода и после его окончания. После возвращения из похода инструктор лечебной физкультуры информирует лечащего врача обо всех имевших место отрицательных или неадекватных реакциях со стороны больных. При правильном отборе больных такие отрицательные реакции не должны проявляться. После возвращения все принимают душ и обедают. После обеда — обязательный отдых. В день похода послеполуденные гимнастические упражнения отменяются. Следующий поход организуют через неделю. Интервалы между походами не следует делать больше недели. Каждый туристический поход должен преследовать какую-то конкретную цель: знакомство с лекарственными растениями и сбор их, собирание ягод, грибов, ориентация на местности, посещение исторических мест и памятников, фотографирование живописных окрестностей, игры у костра и т. д. Важным элементом лечебной физкультуры для больных, перенесших плеврит, является гребля. Правда, не всегда есть возможность заниматься ею. В таких случаях можно воспользоваться гребным станком. Гребля в прогулочных лодках разрешается и остальным больным. Летом, когда температура воздуха превышает 28°, гимнастика заменяется воздушными ваннами. Больные в купальных костюмах лежат в тени на опушке леса или в отдаленной части парка. В течение 29—30 мин они находятся в покое. Это время следует использовать для проведения беседы о соблюдении гигиены при занятиях лечебной гимнастикой, для разъяснения смысла тех или иных упражнений, процедур и т. д. Воздушные ванны можно практиковать также в беседках или на верандах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *