Існує велика різниця між тим, щоб допомагати дитині, і робити за неї щось. Батьки часто вірять, що, якщо вони вирішуватимуть за дитину її проблеми, вона більше їх любитиме. Але це, швидше за все, призведе до того, що дитина зростатиме примхливою і впевненою в тому, що всі навколо неї повинні. Однак, якщо допомагати дитині правильно, ви можете зблизитися з нею та розвинути у неї сильний характер.
Здоровий спосіб допомогти дитині, яка бореться з труднощами, полягає в тому, щоб зрозуміти, що вона відчуває, а не намагатися все виправити. Коли батьки не ставлять на перше місце свої почуття щодо ситуації, що склалася, а прислухаються до почуттів дитини, вони виявляють емпатію по відношенню до неї. Коли дитина відчуває, що її розуміють, вона не почувається самотньою і стає більш впевненою в собі.
Перешкодою для прояву емпатії може стати те, що батьки можуть подумати: “Я не можу говорити про це з дитиною, тому що я не стикалася з такими ситуаціями”. Однак справа не в ситуації, а у почуттях дитини. Наприклад, уявіть собі таку ситуацію: найкраща подруга вашої дочки раптово переїжджає до іншого міста. Можливо, ви не стикалися з подібним у дитинстві, але, швидше за все, ви знаєте, що таке втрата, страх самотності та тривога від того, що з новими друзями доведеться вибудовувати стосунки заново. Виявляти емпатію легше, якщо батьки зосереджують увагу почуттях дитини, а чи не намагаються виправити ситуацію.
Прислухатися до почуттів і залишатися зараз дуже важливо. Наприклад, уявіть таку ситуацію: ваша дочка зізнається вам, що їй страшно йти до школи без своєї подруги. Зосередьтеся на її почуттях: «Ти виглядаєш сумною та наляканою. Мені дуже шкода. Ти маєш повне право сумувати. На твоєму місці я теж сумувала б. Я тебе розумію”.
Відображення та визнання почуттів дитини заспокоює його та зближує з батьками. У такому емоційному стані він краще приймає підтримку та поради батьків. Тому скажіть йому: «Я знаю, що тобі боляче, і ти почуваєшся самотньо. Я завжди буду поруч”.
Зазвичай, прояви емпатії буває достатньо, щоб допомогти дитині. За допомогою батьків дитина може знайти спосіб упоратися зі своїми труднощами. Маючи таку підтримку ваша дочка зможе швидко знайти нових друзів. Вона не тільки здобуде віру у свої сили, а й зблизиться з вами.
Психологи стверджують, що безпечна прихильність дитини до батьків допомагає їй уникнути депресії та тривожності. Виявляючи емпатію, ви формуєте у нього таку прихильність до вас. Емпатія включає чотири компоненти.
1. Емоційна реакція та самосвідомість. Це здатність батьків на мить відчути те, що відчуває дитина, і при цьому зберігати самовладання, усвідомлюючи, що ви залишаєтеся батьками. Якщо ви втратите самовладання, це не допоможе впоратися із ситуацією, а лише посилить її.
2. Здатність побачити ситуацію з погляду дитини. Дуже важливо не нав’язувати дитині свою думку, а спробувати зрозуміти її позицію. Наприклад, фраза: «У мене ніколи не було найкращої подруги – і я гаразд. Просто знайди собі нових друзів» – не допоможе, бо вона заперечує почуття дитини.
3. Емоційне регулювання. Ставлячи себе на місце дитини, щоб зрозуміти її почуття, батьки не дають емоціям взяти гору. Їхнє завдання – спокійно та зі співчуттям повідомити дитині, що вони розуміють її почуття.
4. Розуміння ситуації. Батьки повинні пам’ятати про труднощі, з якими зіткнулася дитина. Наприклад, дівчинка-підліток важче переноситиме розлуку з кращою подругою, ніж учениця молодших класів. Відносини з однолітками особливо важливі у підлітковому віці.
Допомогти дитині, яка відчуває важкі почуття, дуже важливо. Але ви повинні це робити так, щоб дитина не почала думати, що їй всі повинні. Співпереживання та емпатія – гарний спосіб зберегти близькість з дитиною, зміцнити її характер та почуття власної гідності.
